NEFES ! Basit ama Büyüleyici Şifa..

Bedenimiz saniyede  300 kez titreşirken düşük enerjili duygular arasında yaptığımız gezintiler (korku,endişe,öfke vs) bize ne yapar? 

Bedenimizle uyumlu titreşimlere sahip olmadıkları için (30-100 arası titreşime sahip bu duygular) bazı bölgelerde enerji akışımızı engelleyecek yoğun bölgeler oluştururlar.

Tüm organlarımızın ihtiyacı olan OKSİJEN'in akışı vücudumuzdaki gezide engellerle karşılaşır. Negatif duygular nedeniyle damarların DARALDIĞI BÖLGELERDE hızı ve miktarı azalarak vücudumuzun kalan bölgelerine gücü yettiğince ulaşmaya çalışır.

Bu durum bizi nötrden uzaklaştırdığı için dengemizi bozar.

Enerji akışındaki sorunlar nedeniyle kirlenmeye başlarız.

Zihnimiz bolca negatif düşünceler üretir,hareket etme isteğimiz azalır,neşemiz ve başka kişilerle iletişim kurma arzumuzda belirgin azalma hissedilir hatta günlük yaşantımızdaki isteksizlik yaşamımızı zorlaştırır..

Peki enerjimizi artırmaya nereden başlamalıyız?

KAN AKIŞIMIZI HIZLANDIRMAK'TAN ....

Sağlıklı bir zihin,sağlıklı bir beden ve sağlıklı bir ruh halinin temeli doğru nefes almaktır.Dakikada ( 12-13 kez)

NEFES !

Her NEFES alış "Yeni enerjyi kabullenme"dir

Her NEFES veriş "Eskiyi,kirlenmişi,mevcut kalıpları serbest bırakma"dır

Haydi hemen düz bir zemine uzanalım..

Elimizi KARNIMIZIN üzerine koyalım ..

Nefes alıp vermeye ve nefeslerimizi saymaya başlayacağız ..

İlk nefeslerde NEFES VERME'yi sanki vakumlu poşetten elektrikli süpürge ile  hava boşaltıyormuşçasına, tüm bedenimizde 1 gr dahi hava kalmaksızın verebilirsek diğer nefeslerimizde nefes alışlarımız çok daha DERİN ve tüm vücuda yeterince gidecek kalitede olabilir.

Nefes al 1, Nefes ver 1

Nefes al 2,Nefes ver 2

Nefes al 3, Nefes ver 3

Nefes al 4, Nefes ver 4...

.................................

(Nefesi verirken tüm olumsuz duygularınızı serbest bıraktığınızı düşünün...

Ayak parmaklarınızda bile hava kalmayacak şekilde BİRİKMİŞ ,KİRLENMİŞ tüm nefesi dışarıya verdiniz....

Artık YENİ VE TEMİZ enerjilere açıksınız.Size sunulacak her türlü deneyimi KABULE açıksınız)

Nefes al 5 ,Nefes ver 5

Nefes al 6 ,Nefes ver 6

....................................

....................................

Nefes al 10,Nefes ver 10 (başınız dönmeye başladı,oksijen zihninizi tamamen boşaltıyor)

....................................

...................................

Nefes al 36 ,nefes ver 36

Bunu günde 1 kez veya 36 nefesi 4'e bölerek günün değişik zamanlarında 9'lu 4 'er set şeklinde yaparsanız  zihninizin sakinleştiğini, beden enerjinizin arttığını hissedeceksiniz.

Çözüm, her zaman basit düşüncelerle gelir.

Bu kadar kolay ve hayatımızı değiştirecek uygulamaları alışkanlık haline getirmek bizi mutlu edecektir.

Artık başımızı kumdan çıkarıp eyleme geçme zamanıdır.

Şifa İÇİMİZDE...ŞİFACI BİZLERİZ...

Kaynak ;

Jin Shin Jyutsu (http://www.kosulsuz-sevgi.com/e-kitaplar/e-kitap-jin-shin-jyutsu/)

Kuantum Dokunuşu Richard Gordon (http://www.dr.com.tr/kitap/kuantum-dokunus-sifa-verme-gucu/richard-gordon/egitim-basvuru/kisisel-gelisim/urunno=0000000316263)

Yaşam CESURLAR'ı sever...Değişim İRADE GÜCÜ'ne bağlıdır.

Sabah kalk
Kahvaltı et (muhtemelen alıştığın şeylerle)
Aynı yolu ve yöntemi kullanarak işe git
Hava almak için işin bıkkınlığını unutturan bir ortamda yemek ye (muhtemelen aynı yer,benzer şey )
Akşam eve gel.
Yine her gece yaptığın şeyleri yap,sonra her gün aynı şeyleri yapmaktan pişmanlık duy.

Zihnin sürekli "Yapılacaklar listesiyle meşgul " olsun...
Bu arada AN'ın tadını kaçırdığını AN geçtikten sonra fark et..
Sonra GEÇMİŞ için üzül..
SUÇLULUK hisset.
Kendine saldır...
KIYAS Yap..(En tehlikeli davranış kalıplarından biri)
Yine kendine saldır..
Kendini yetersiz hisset..
Enerjini daha da azalt ..Böylelikle YENİ ve DEĞİŞİK bir eyleme geçecek halin kalmasın..

ŞİKAYET ET durumundan...Ama AYNI ŞEYLERİ yapmaya devam ederek GÜCÜNÜ azalt..
ŞİKAYET ET...
Bir danışman,bir arkadaş ya da bir eşe durum bildirisi yaparak GÜCÜNÜ DİĞER KİŞİLERE TESLİM ET.

Enerjini DAHA DA AZALT !!!

Bu kısır döngüye her gün devam et.............TA Kİ ....

BOMB...

Hayatında seni sarsacak derecede güçlü bir olayla karşılaşana kadar !

Bu ,
Bazen bir HASTALIK
Bazen bir ÖLÜM
Bazen bir BOŞANMA
Bazen bir İFLAS
olabilir.

Hepsinin de ortak özelliği kişinin hayatındaki bir çok DUVARIN,DAYANAĞIN ve BAĞIMLISI OLDUĞU DURUMUN YIKILMASI'dır.


Peki bu süreçten sonra neler olur ?

Aslında dünkü tabloda adı geçen TÜM ÇAKRALARIMIZ yerinden oynar ve YENİDEN DENGEYİ BULMA süreci başlar.

Yaşam ,hiç bir zaman bulamayacağımız BİR DENGE ARAYIŞI'ndan ibarettir.

Ve bu süreçten YA GELİŞEREK ÇIKARIZ (sonrasında yaşanan olaya teşekkür ederiz) ya da gelişme sürecimizi uzatacak yolu yani GÜCÜMÜZÜ BAŞKALARINA VE OLAYLARA TESLİM ETMEYİ seçeriz.(Yapamam nidalarıyla)


   Yaşadığımız olay 
1) En büyük korkumuzu tetikleyerek KÖK ÇAKRA dengemizi bozar

2) Korkumuz tetiklenince hayattan zevk alma modumuz düşer ,diğer kişilerle ve doğayla olan ilişkimizde de bir isteksizlik başlar ve SAKRAL ÇAKRA dengemiz bozulur.

Aynı YER ,FARKLI görüntü?

3) Panik yapar,kendimizi zayıf hissederiz ve aciz olmaktan hoşlanmayıp bir de kendimize eleştirilerimiz başlar ,"değersizlik duygusu" bizi yorar böylece GÜNEŞ SİNİR AĞI ÇAKRA dengemiz bozulur.

4) Tüm bu hissettiklerimiz karşısında gerektiği kadar yardım isteme durumunda olmaktan hoşlanmayız ve öfke kalbimizi soğutur.KALP ÇAKRA dengemiz bozulur.

5) Kendimizi başkalarına GÜÇLÜ göstermeye uğraşırız içimiz farklı olsa da.Bu farklılık yani hissetmediğimiz gibi davranma hali BOĞAZ ÇAKRA dengemizi bozar.

6) ZITLIK YASASI gereği karşılaştığımız her olayın BÜTÜNE ait bir parça olduğundan kuşku duyar ve onları İYİ ,KÖTÜ diye adlandırarak bizim gelişmemiz için bir araç olduklarını,bize FAYDA yaratacak kısımlarına bakmayı ihmal ederiz.3.GÖZ ÇAKRASI dengemiz bozulur.

7) En önemlisi başımıza gelen olayla tüm bağımlı olduğumuz ve hoşnut olmasak da değiştirmeye çalıştığımız düzen bozulur.Aynı düzene olan tutkumuz,bağımlılığımız bizienerjisel olarak aşağıya çeker.Böylelikle BÜTÜNLE bağımız zarar görür halen BEN olduğumuzu sanır aldanır dururuz ve TEPE ÇAKRA'mızın dengesi bozulur.

Bu kısır döngü sürer gider.

Bizi bu döngüden çıkaracak şey İRADE GÜCÜ'müzdür ki dünkü tablodan hatırlayacağınız üzere 3.Çakra (Güneş Sinir Ağı) ile ilişkilidir.

KENDİMİZE VERDİĞİMİZ DEĞER = İRADE GÜCÜMÜZ'le doğrudan orantılıdır.

Öyle ise "Yaşam cesurları sever " sözü ve bir çok örnekten yola çıkarak KENDİ GÜCÜMÜZÜ keşfetmenin yollarını döşemeliyiz.

Edison'u diğerlerinden ayrı kılan en büyük özelliği elektriği keşif yolculuğunda,başarısız olduğu her deneme sonrası "sonuca ulaşmayan 1 yol daha biliyorum artık" penceresinden bakarak olayların ONA KATKI SAĞLAYAN yanını görmesi ve İÇSEL GÜCÜNE DEĞER VERMESİYDİ.

Bu ona denemeye devam etme cesaretini ve gücünü veren bir duyguydu.

İncelerseniz bütün isim yapmış kişilerin ortak özelliklerinin İRADE,yani KENDİ GÜÇLERİNE İNANMA özelliği olduğunu görürsünüz.

Hepimiz bir çok şey okuyor ,doğru yolu görüyor ve biliyoruz.

Ancak çok azımız caretta kaplumbağaları misali denize ulaşabiliyor.

FARK ; KENDİ GÜCÜMÜZÜ KABUL ETMEK'ten geçiyor.

Bu çarka teslim olmadan, günlük yaşam rutinlerinin sık sık dışına çıkarak,kendimize değer vererek,spor ve doğa ile bedenimizi ve zihnimizi dinlendirerek,ihtiyacı olanlara yardım etmek suretiyle şükür mekanizmasını sürekli çalıştırarak gücümüzü artırıp onu hiç kimseye teslim etmemek gerek.

Sizi denize ulaştıracak güç çok yakınınızda ; 

İÇİNİZE DÖNÜN

Çakralar Nasıl Kapanır ve Nasıl Açık Kalır?

Değişim FARKINDALIK'la başlar.

Kozmik ile ilk tanıştığımda olsun ,kişisel gelişim ve kuantumla ilgili kitapları okurken olsun okuduklarım bana hep MASAL, HİKAYE gibi geliyordu.

Zira her şeyin ZOR olduğuna inanmıştım oysa ki yazılanlar çok BASİT yöntemler içeriyordu.

Her şey bu kadar KOLAY olamazdı !

Her şeyin bu kadar kolay olacağına olan inançsızlığım bana değişim sürecinde ZAMAN kaybettirdi.

Oysa şimdi inandığım şey "En büyük engelin kendi zihnimiz "olduğu.

   Değişimin gerçekleşmesi için öncelikle ZİHİNSEL kalıpların yenilenmesi gerekiyor ;

a) Duygu durumu olarak NEREDE OLDUĞUNU gözlemle

b) Bu durumu KABUL ET

c) Olmak istediğin yeri belirle  

d) O yere götüren ZİHİNSEL KALIPLARI bırak, yeni ve olumlu ZİHİNSEL DÜŞÜNCELERİ beynin verimli toprağına ek (NLP)

e) Böylelikle zihnin KALP ile bütünleşmesini sağlayan olumlu tutumlara yelken aç....

    metodunun izlenmesi gerekiyor

Kendimizle ilgili tam bir İZ SÜRME USTASI olmamız gerek.

Önce kendimizi iyice GÖZLEMLEYECEĞİZ..Bizi tutsak eden ,yenilikleri denememize engel olan duygularımızı ve nerelerde ortaya çıktıklarını bileceğiz.

Çakralar , hatırlayacağımız üzere vücudumuzdaki ENERJİ TOPLANMA noktalarımız idi.

O halde bu enerji toplanma noktalarımızı hangi duygular tıkar ? O duyguları yaratan zihinsel kalıplar nelerdir? Enerji tıkanıklarını açmak için neler yapabiliriz? 

Farkındalığımıza yardımcı olması açısından bir tablo hazırladık.

Çakralar- İfade Ettiği Duygular ve Çakraları Açma Yöntemleri

Eğer bu tabloda yer alan duyguları sıklıkla yaşıyor isek ;farkındalığımız ve dönüşüm sürecimizi başlatmak için ;

1) Bir GÜNLÜK edinelim

2) Gün içerinde yaşadığımız duyguları ve hangi hallerde bu duygularda uzun süre kaldığımızı not edelim.

3) Olumsuz duygularda hiç susmayan iç sesimizin neler dediğinin ve bizi nasıl incittiğinin farkında olalım .

4) Her saldırıda kendimizi sarmalayarak bizi KABUL EDEN ve olduğu gibi seven yanımızı parlatalım.İçimizdeki YARGIÇ ve KURBAN gibi davranan yanımızın birer PARAZİT olduğunun farkında olalım.

  a-X olaylar yüzünden ben böyle oldum ,hayatım böyle geçti,başıma da bunlar geldi gibi KURBAN rolüne tutunup kendimize çelme taktığımız tutumların farkında olalım.

   b-X yüzünden istediğin gibi davranmadın,zaten sen de hep böyle yaparsın.Bir şeyi halledemezsin gibi YARGIÇ rolüne tutunup kendimize çelme taktığımız tutumların farkında olalım.

Hem YARGIÇ hem KURBAN rollerini SERBEST BIRAKMANIN bizi ne kadar özgür kıldığını deneyimleyelim.

5) Kendimize söylediğimiz OLUMLAMALARI artıralım.

6) Zihni yavaşlatmanın ve onu olumsuz kalıplardan çıkarmanın en kolay yollarını kullanalım;

(Nefes egzersizleri,yoga,spor yani fiziksel aktivite)

Bu defteri 

"BİZİ MUTLU EDEN İNANÇLARI KORUYUP MUTSUZ EDEN İNANÇLARI DEĞİŞTİRİNCEYE KADAR" tutmaya devam edelim .

Böylelikle gelişimimizi yine dışarıdan biri gibi izleyip kendimizi tebrik etme ,ödüllendirme fırsatını her gün kullanalım.

Aşağıda videoya zaman ayırın.Bir çizgi filmin bu durumu ne kadar iyi anlattığına şahit olacaksınız  

 Avatar Çakraları Açma

Sevgiyle kalın